EL SECRETO DEL PéRDIDA DE PESO: DéFICIT CALóRICO

Para lograr una pérdida de peso exitosa, lo fundamental es establecer un falta calórico. Esto implica tomar menos calorías de las que tu cuerpo utiliza a diario. Existen diversas estrategias para crear un déficit calórico, como limitar la consumo de alimentos con alto contenido en calorías, aumentar la ejercicio, o una conjunto de ambas. R